Президент Европейского Союза силовой атлетики EDFPU.
Президент Межрегиональной Организации пауэрлифтинга в Санкт-Петербурге и Ленинградской области.
Вице-президент Федерации ветеранов тяжелой атлетики России ФВТАР.
Персональный тренер.

  •  

Коктейль для Трицепса

1. Французский жим стоя
2. Бицепс обратным хватом
3. Трицепс – блок.
По 12-8 раз в 7-5 подходах.

Интервал между подходами 1 минута. Первое упражнение делать стоя, трицепс работает по всей амплитуде, визуально удлиняя мышцы. Второе упражнение включает в работу «внутренний бицепс» - плечевую мышцу и брахиалис, продолжая прилив крови к плечу. Затем трицепс на блоке, прорабатывайте без резких движений.

Персональный тренинг от Георгия Зобача  
Персональный тренинг в Спортстудии

Пауэрлифтинг - персональный тренинг   Personal Training Powerlifting
Кроссфит - персональный тренинг            Personal Training CrossFit
Тяжелая атлетика - персональный тренинг   Personal Training Weightlifting
Силовой персональный тренинг